Monat: Mai 2012
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Schneller Entstresser im Büro
Oft ist der Termindruck im Job-Alltag so hoch, dass es vielen Menschen schwer fällt, dem dadurch entstehenden Druck zu entgehen. Wenn dann noch Unterbrechungen aller Art dazukommen, braucht man sich abends nicht zu wundern, wenn die Gedanken im Kreis gehen. Woran liegt das eigentlich? Rein körperlich kann man feststellen, dass wir in solchen Momenten zuviel…
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Gelungene Work-Life-Balance
Unser größtes Problem sind meistens die Übergänge. Wir laufen im Job auf Hochtouren und können nicht so leicht zum Feierabend wieder herunterkommen. Oder andersherum genießen wir ein tolles Wochenende und haben am Sonntagabend überhaupt keine Lust, montags wieder zur Arbeit zu gehen. Hilfreich sind dann Entspannungsrituale, die den Wechsel zwischen Anspannung im Job und Entspannung…