{"id":171,"date":"2012-06-22T09:04:43","date_gmt":"2012-06-22T07:04:43","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.zsconsult.de\/?p=171"},"modified":"2014-02-05T20:17:05","modified_gmt":"2014-02-05T18:17:05","slug":"einmal-die-woche-puenktlicher-feierabend","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.zsconsult.de\/?p=171","title":{"rendered":"Einmal die Woche p\u00fcnktlicher Feierabend"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Kennen Sie das? Diese Woche haben Sie sich vorgenommen, nicht dauernd l\u00e4nger im B\u00fcro zu bleiben, hat aber nicht geklappt. Warum nicht? Weil immer etwas dazwischen gekommen ist?\u00a0Lassen Sie sich bei der Gestaltung Ihrer Arbeitszeit nicht passiv steuern. Wenn Sie weniger arbeiten wollen, sollten Sie sich zun\u00e4chst kleine, aber auf jeden Fall positiv formulierte Ziele setzen. Das f\u00e4ngt schon mit der Formulierung an, anstatt das Ziel negativ zu formulieren, sollten Sie sich ein positiv formuliertes Ziel setzen. Denn unser Unbewusstes kann negativ formulierte Ziele gar nicht verstehen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/blog.zsconsult.de\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Fotolia_42544968_XS.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-170\" alt=\"Mann liest gute Nachrichten\" src=\"http:\/\/blog.zsconsult.de\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Fotolia_42544968_XS.jpg\" width=\"424\" height=\"283\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Statt \u201eich will abends nicht mehr so lange im B\u00fcro bleiben\u201c sagen Sie sich \u201eich will p\u00fcnktlich Feierabend machen\u201c<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Noch besser: sie gehen in kleinen Schritten vor und setzen sich ein realistisches, wenn auch kleines Ziel. \u00dcberlegen Sie kritisch, wie viel Sie n\u00e4chste Woche zu tun haben und an welchem Wochentag ein p\u00fcnktlicher Feierabend m\u00f6glich w\u00e4re. Dann setzen Sie eine Uhrzeit fest und notieren sie in Ihrem Kalender. Vielleicht so: 27. Juni 17.00 Feierabend.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ein Tipp: achten Sie darauf, sich nicht zu lange mit den m\u00f6glichen negativen Konsequenzen des p\u00fcnktlichen Feierabends zu besch\u00e4ftigen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Also nicht: \u201eob die auch ohne mich auskommen?\u201c oder \u201eund wenn der Chef dann sauer ist?\u201c oder \u201eo Gott \u2013 wenn ich morgen fr\u00fch wieder komme, wartet ein Riesenberg auf mich\u201c.\u00a0Einmal beschlossen, sollten Sie sich auf die positiven Konsequenzen des p\u00fcnktlichen Feierabend konzentrieren \u2013 etwa so: \u201e&#8230; dann hole ich mir erstmal ein Eis zur Belohnung und gehe ein bisschen shoppen. Anschlie\u00dfend rufe ich Martin an und wir gucken zusammen Fussball\u201c. Oder: \u201ewenn ich zu Hause ankomme, koche ich mir erstmal einen sch\u00f6nen Tee, hau mich auf\u2019s Sofa und lese den Krimi zu Ende&#8230;\u201c<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Oder&#8230; Ihnen f\u00e4llt schon was Gutes ein!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kennen Sie das? Diese Woche haben Sie sich vorgenommen, nicht dauernd l\u00e4nger im B\u00fcro zu bleiben, hat aber nicht geklappt. Warum nicht? Weil immer etwas dazwischen gekommen ist?\u00a0Lassen Sie sich bei der Gestaltung Ihrer Arbeitszeit nicht passiv steuern. 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