{"id":176,"date":"2012-06-27T20:12:15","date_gmt":"2012-06-27T18:12:15","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.zsconsult.de\/?p=176"},"modified":"2014-02-05T20:16:43","modified_gmt":"2014-02-05T18:16:43","slug":"em-fokus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.zsconsult.de\/?p=176","title":{"rendered":"EM Fokus"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Die richtigen Gedanken im richtigen Moment\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Leistungssportler vollbringen H\u00f6chstleistungen, ohne daran zu zerbrechen. Sie sind darauf trainiert in Wettkampfsituationen Ihre Gedanken\u00a0 zu kontrollieren. Falsche Impulse im Kopf, gerade in dem Moment, auf den es die ganze Zeit ankommt, k\u00f6nnen im Leistungssport und auch gerade im Fu\u00dfball Karrieren zerst\u00f6ren.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/blog.zsconsult.de\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Fotolia_37977486_XS.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-178\" alt=\"Fu\u00dfball EM\" src=\"http:\/\/blog.zsconsult.de\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Fotolia_37977486_XS.jpg\" width=\"437\" height=\"274\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Presserummel im Nationalmannschaftsquartier. Viele Fragen prasseln auf die Spieler ein. \u201eWerden Sie gegen Italien gewinnen? Die Statistik sagt, dass hat noch nie geklappt.\u201c oder \u201eDer verschossene Elfmeter im letzten Spiel, wie kommen Sie damit zurecht?\u201c.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Und danach soll man H\u00f6chstleistungen bringen?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die L\u00f6sung im modernen Fu\u00dfball ist h\u00e4ufig die Gedankenwelt von negativen Einfl\u00fcssen zu befreien. Nicht an die hemmenden Faktoren zu denken, sondern das dem Ziel f\u00f6rderliche in den Vordergrund zu stellen. Diese Methode hei\u00dft auch \u201eMentales Training\u201c (Mayer &amp; Hermann, 2009, Ebersp\u00e4cher, 2007). Mittlerweile betreibt fast jeder erfolgreiche Leistungssportler diese oder \u00e4hnliche Mentalstrategien, um in unserer vernetzten Medienwelt bestehen zu k\u00f6nnen. Ohne diese Hilfe kann\u00a0 sich das st\u00e4ndige bewusstwerden der alten Fehler oder\u00a0 Schw\u00e4chen nur negativ auf die Leistung auswirken.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aber gibt es auch Situationen, in denen wir \u201enormale Menschen\u201c stecken, bei denen es auf die gleichen F\u00e4higkeiten ankommt? Es gibt f\u00fcr Jeden den ganz pers\u00f6nlichen H\u00f6hepunkt, bei dem die Leistung stimmen muss. F\u00fcr den Einen,\u00a0 ist es das Schreiben einer Klausur, die alles ver\u00e4ndern kann. F\u00fcr den Anderen, die Pr\u00e4sentation vor Fachpublikum, die das zuk\u00fcnftige Berufsleben beeinflussen wird.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">In jedem Fall ist die mentale Fokussierung auf die positiven Gedanken enorm wichtig &#8211; das Konzentrieren auf das, was uns dem Ziel n\u00e4her bringt. Und nicht auf die Probleme, die auftreten k\u00f6nnten oder das, was uns hindern k\u00f6nnte das Ziel zu erreichen. Die richtigen Gedanken im richtigen Moment lassen das Ziel ein bisschen n\u00e4her r\u00fccken.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vielleicht so?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201eIch freue mich drauf, gleich richtig gut zu sein.\u201c<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Oder<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201eIch habe mich genug vorbereitet und wei\u00df, dass ich das jetzt schaffe.\u201c<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Oder<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201eIch kann mich auf meine St\u00e4rken verlassen.\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die richtigen Gedanken im richtigen Moment\u00a0 Leistungssportler vollbringen H\u00f6chstleistungen, ohne daran zu zerbrechen. Sie sind darauf trainiert in Wettkampfsituationen Ihre Gedanken\u00a0 zu kontrollieren. 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