{"id":42,"date":"2014-01-23T21:09:30","date_gmt":"2014-01-23T19:09:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.zsconsult.de\/?p=42"},"modified":"2014-02-05T18:51:59","modified_gmt":"2014-02-05T16:51:59","slug":"tag-1-sie-koennen-nicht-nein-sagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.zsconsult.de\/?p=42","title":{"rendered":"Tag 1. Sie k\u00f6nnen nicht Nein sagen"},"content":{"rendered":"

Schw\u00e4chen in St\u00e4rken umwandeln<\/strong><\/p>\n

Eigentlich wissen Sie, was anders werden m\u00fcsste, um sich souver\u00e4ner im Umgang mit\u00a0Kollegen\/-innen und Vorgesetzen zu f\u00fchlen: mehr an sich selbst denken, \u00f6fters mal Nein sagen und den eigenen Perfektionismus mal herunter schrauben.<\/p>\n

Leichter gesagt als getan \u2013 mit unserem blog wollen wir mit Ihnen ins Gespr\u00e4ch kommen \u2013 \u00fcber die kleinen H\u00fcrden des Alltags auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Souver\u00e4nit\u00e4t.<\/p>\n

Wir starten mit der Kunst des Nein-Sagens \u2013 und sind gespannt, was Sie dazu sagen und welche Erfahrungen Sie gemacht haben, wenn Sie es einfach mal ausprobieren.<\/p>\n

Viel Spa\u00df bei Ihrer selbstbewussten Woche w\u00fcnscht<\/p>\n

Ute Zander<\/p>\n

\"Halt<\/a><\/p>\n

Schon vier Tage hintereinander haben Sie \u00dcberstunden gemacht. Heute ist Donnerstag \u2013 Sie haben sich fest vorgenommen, p\u00fcnktlich zu gehen. Da st\u00fcrmt zehn Minuten vor Feierabend Ihr Lieblingskollege ins B\u00fcro und bittet Sie, ausgerechnet jetzt l\u00e4nger zu bleiben, weil er mit seinem Sohn dringend zum Fu\u00dfball muss. Ohne es zu wollen, sagen Sie Ja und \u00e4rgern sich sp\u00e4ter, dass Sie schon wieder R\u00fccksicht genommen haben.
\nNur zu gerne w\u00fcrden Sie auch mal Nein zu sagen, aber irgendwie trauen Sie sich nicht.<\/p>\n

Menschen die nicht Nein sagen k\u00f6nnen, sagen gerne Ja. Die St\u00e4rke der Ja-Sager besteht darin, zu Ihren Mitmenschen eine gute Beziehung zu pflegen. Mit Ihrer Zustimmung m\u00f6chten Sie dem anderen signalisieren, dass Sie ihn wertsch\u00e4tzen und unterst\u00fctzen m\u00f6chten. Bei einem Nein bef\u00fcrchten Sie, der andere k\u00f6nne Sie als schroff und ablehnend einsch\u00e4tzen.<\/p>\n

Diese Vorsicht und R\u00fccksichtnahme ist nur dann eine Schw\u00e4che, wenn sie Sie daran hindert, auch mal Nein zu sagen.<\/p>\n

Wenn Sie diese Vorsicht jedoch nutzen, um respektvoll Nein zu sagen, dann machen Sie aus der eigentlichen Schw\u00e4che eine St\u00e4rke.<\/p>\n

Achten Sie in Zukunft beim Nein-Sagen besonders darauf, unterst\u00fctzend und wertsch\u00e4tzend zu bleiben. So gehen Sie sicher, dass keiner vor den Kopf gesto\u00dfen wird. Ganz nach dem Motto \u201eder Ton macht die Musik“ sollten Sie Nein-Sage-Formulierungen finden, die freundlich und zugewandt wirken.<\/p>\n

Zum Beispiel so:
\n\u201eTut mir Leid, Frank, heute kann ich nicht l\u00e4nger bleiben. Ich habe schon vier Tage hintereinander \u00dcberstunden gemacht und brauche dringend Ruhe. Kann ich Dich anders unterst\u00fctzen? Ich k\u00f6nnte Sabine fragen, ich wei\u00df, dass sie diese Woche noch Minus-Stunden hat.“<\/em><\/p>\n

Wenn Sie die F\u00fcnf-Punkte-Strategie des Nein-Sagens beachten, brauchen Sie nicht zu bef\u00fcrchten, andere mit einer Absage vor den Kopf zu sto\u00dfen:<\/p>\n