Monat: Juni 2012
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Negative Gedanken stoppen
Der Tag war anstrengend und Sie sind froh, endlich Feierabend zu haben. Gerade dann, wenn Sie es sich entweder richtig gemütlich machen oder sich ganz der Familie und den Kindern widmen möchten, geht der Gedanken-Kreisel los: ohne es zu wollen denken Sie den ganzen Stress und Ärger im Job noch mal zu Hause durch. Sie…
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Schneller Entstresser für die Pause
Letzte Woche habe ich Ihnen den schnellen Entstresser vorgestellt, eine gute Möglichkeit, mitten am Tag mal kurz auszusteigen um runterzukommen und abzuschalten. Heute geht es um eine Variante für die Pause: eine Atemtechnik, für die Sie etwas länger brauchen, so ca. 10-15 Minuten und die Sie gut in Ihre Mittagspause einbauen können. Wie schon bei…