Schlagwort: Yoga
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Die entspannte Woche – Tag 7
Ute: Heute ist der letzte Tag meiner Gesundheitswoche. Ich starte den Tag mit einer 5,5 km Runde und schaffe es anschließend noch 10 Min. Yoga zu machen. Wenn ich nach 1 Woche Bilanz ziehe, bin ich stolz mein Programm durchgehalten zu haben. Es war gar nicht schwer, wenn ich mir etwas richtig fest vornehme wird mein…
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Frische Energie tanken
Diese Übung ist eine Yoga-Übung mit verblüffender Wirkung. Sie hilft Ihnen, schnell Energie aufzutanken und wirkt gleichzeitig harmonisierend auf alle Körpersysteme. Sie fördert außerdem die geistige Konzentration und hilft, indem sie die Nasendurchgänge öffnet, gegen Allergien, Heuschnupfen und Asthma und außerdem vorbeugend gegen Erkältungskrankheiten. Übungsanleitung: