Schlagwort: Yoga
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Gesundheitstag des DAAD 19.09.2013
Anlässlich des Gesundheitstages 2013 mit dem Thema „Psychische Fitness – wie geht das?“ der Deutschlandzentrale des Deutschen Akademischen Austauschdienstes (DAAD) sind wir, Ute Zander und Jochen Hauth zum Thema in die ehemalige Bundes-Hauptstadt gereist, um mit dem Thema „Teamgesundheit stärken“ einen Beitrag zu leisten. Ein sonniger Herbsthimmel über Bonn. Ganz in der Nähe des alten…
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Die entspannte Woche
Alle reden von Work-Life-Balance und Gesundheit – aber mal ehrlich, wer von uns schafft es wirklich, tagtäglich eine gute Portion Bewegung und Entspannung in seinen Alltag einzubauen? Ute Zander und Jochen Hauth von ZS Consult haben ausprobiert, ob es möglich ist, jeden Tag eine Portion Gesundheit zu leben: mit Sport, Meditation, Yoga, Nein Sagen, sich…
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Die entspannte Woche – Tag 3
Ute: Heute habe ich weder Zeit zum Joggen noch zum Meditieren. Der Tag beginnt morgens um acht mit dem ersten Termin und ich müsste schon um halb sechs aufstehen, um vorher zu laufen. Das ist mir zu früh, außerdem ist es draußen noch dunkel, da lauf ich nicht so gerne. Abends ist es ähnlich schwierig,…
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Die entspannte Woche – Tag 4
Ute: Eigentlich hätte heute Laufen auf dem Plan gestanden, aber aus irgendwelchen Gründen hatte ich keine Lust. Meistens begegne ich solchen inneren Schweinehunden mit einer saftigen Portion Disziplin und laufe trotzdem. Heute nicht. Warum? Ich weiß es nicht. Gemächlich mache ich stattdessen meine Yoga-Übungen.Draußen ist es bitterkalt und ich bilde mir ein, mein Körper dankt…