Mindblown: a blog about philosophy.
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Freizeitstress – auch am Wochenende weiter im Hamsterrad?
Endlich Wochenende. Seit Mittwoch freuen Sie sich auf diesen Moment. Was Sie nicht alles geplant hatten: Nichts tun, an nichts denken, vor allem nicht an den Job. Sich nicht aufregen, vor allem nicht über den Chef. Endlich mal das tun, was Sie schon immer mal tun wollten, nämlich nichts. Doch dann kommt es wieder anders:…
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Die entspannte Woche
Alle reden von Work-Life-Balance und Gesundheit – aber mal ehrlich, wer von uns schafft es wirklich, tagtäglich eine gute Portion Bewegung und Entspannung in seinen Alltag einzubauen? Ute Zander und Jochen Hauth von ZS Consult haben ausprobiert, ob es möglich ist, jeden Tag eine Portion Gesundheit zu leben: mit Sport, Meditation, Yoga, Nein Sagen, sich…
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Die entspannte Woche – Tag 1
Ute: Für heute habe ich mir vorgenommen, am Abend zu meditieren. Schon den ganzen Tag freue ich mich drauf, denn es verändert eindeutig meinen Feierabend. Normalerweise hänge ich nach dem Essen gerne ab, sehe fern oder bin verabredet. 17.00 Uhr, eigentlich müsste ich jetzt sofort meditieren, wer weiß, ob ich nach dem Essen nicht viel…
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Die entspannte Woche – Tag 2
Ute: Glücklicherweise ist es jetzt halb sieben schon hell, als ich bei nahezu Null Grad durch den Wald jogge. Dank jahrelanger Gewohnheit kostet es mich kaum noch Überwindung bei Wind und Wetter rauszugehen. 7 Km sind heute angesagt und ich weiß es zu schätzen, die stille, unberührte Landschaft zu genießen. Nach einigem Training hat man…
Hast du irgendwelche Buchempfehlungen?