Mindblown: a blog about philosophy.
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Joggen fürs Gehirn
Bewegung beeinflusst das Lernen positiv. Sport regt nicht nur die Durchblutung in den Muskeln an, sondern steigert auch die Durchblutung im Gehirn. Wie schon in mehreren Studien zum Thema herausgefunden wurde (wie z.B. Spitzer, M. Lernen. Gehirnforschung und die Schule des Lebens), ist hier nicht nur die reine physiologische Reaktion zu beachten sondern auch, dass…
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EM Fokus
Die richtigen Gedanken im richtigen Moment Leistungssportler vollbringen Höchstleistungen, ohne daran zu zerbrechen. Sie sind darauf trainiert in Wettkampfsituationen Ihre Gedanken zu kontrollieren. Falsche Impulse im Kopf, gerade in dem Moment, auf den es die ganze Zeit ankommt, können im Leistungssport und auch gerade im Fußball Karrieren zerstören. Presserummel im Nationalmannschaftsquartier. Viele Fragen prasseln auf…
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Einmal die Woche pünktlicher Feierabend
Kennen Sie das? Diese Woche haben Sie sich vorgenommen, nicht dauernd länger im Büro zu bleiben, hat aber nicht geklappt. Warum nicht? Weil immer etwas dazwischen gekommen ist? Lassen Sie sich bei der Gestaltung Ihrer Arbeitszeit nicht passiv steuern. Wenn Sie weniger arbeiten wollen, sollten Sie sich zunächst kleine, aber auf jeden Fall positiv formulierte Ziele…
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Tipps für einen gesunden Schlaf
Gerade dann, wenn viel zu tun ist, hat man einen tiefen, gesunden Schlaf eigentlich am dringendsten nötig. Im größten Stress verlässt viele leider die Fähigkeit, abzuschalten und durchzuschlafen. Ein Teufelskreis, denn mit zu wenig Schlaf ist man tagsüber nicht leistungsfähig. Das wiederum führt dann zu noch mehr Anspannung und Stress. Nicht selten klagen Menschen dann…
Hast du irgendwelche Buchempfehlungen?